“轻食”优选择——银河游戏平台app和大农水耕（gēng）沙拉（lā）菜（cài）

2021-07-13 19:19 admin
什（shí）么是“轻食”
       近（jìn）年来，“轻食”这个概念（niàn）悄然走红，那到底什么是“轻食（shí）”呢，让我们先（xiān）来（lái）了（le）解一下（xià）。
       “轻（qīng）食”的（de）最（zuì）初（chū）定义即那些容易填饱（bǎo）、食用方（fāng）便、制（zhì）作简单的（de）小食和饮品。除了（le）三明治、小（xiǎo）点心之类,一些简单的干果、酸奶、水果等（děng）零食其实都可以算是轻食。
       在经历了几（jǐ）百年的发展之后,轻食（shí）已经与（yǔ）之前的（de）定义有了变化，基本（běn）被重（chóng）新定义。现（xiàn）在的轻食（shí）更多的是指低卡路里，低（dī）脂肪，高纤维，制作简单，原汁原味且健康营养的食物。”

银河游戏平台app和大农水耕沙（shā）拉
       说到“轻食”，不得不（bú）提的就是沙拉了（le）。天（tiān）气越来越（yuè）炎热，很（hěn）多朋友食（shí）欲下降，胃（wèi）口不好。这时候，沙拉（lā）一定（dìng）是一个不错的选择，它制作简单，低卡营（yíng）养，清爽可口。
       研（yán）究表（biǎo）明，生食可以最大限度地保（bǎo）留蔬（shū）菜中所含（hán）有的各种（zhǒng）营养（yǎng）成分。大（dà）农水耕种植过（guò）程全程不（bú）使（shǐ）用农药，经（jīng）权威机（jī）构对85项农残项目的检测均未检出；大肠杆菌检测（cè）结果（guǒ）菌落数（shù）为（wéi）小于（yú）10，大大低于国家标准小于10万的10000倍，完全（quán）符合欧盟标准，可（kě）以（yǐ）放心（xīn）生食。
       当然有的小伙伴可能觉得（dé）买菜（cài）、洗菜、配菜过于麻烦，银河游戏平台app和大农有（yǒu）已经搭配（pèi）好的开（kāi）袋即食的沙拉包，为（wéi）你节省宝贵时间（jiān）。
       银河游戏平台app和大农的水耕（gēng）沙拉包现摘现做现发，内（nèi）含多种蔬（shū）菜（cài），均衡搭配（pèi），口感丰富，味道浓郁，为你带去（qù）不一样的（de）新鲜（xiān）体验。
酱（jiàng）汁选择（zé）
       西式蔬（shū）菜沙拉都（dōu）用沙（shā）拉酱（jiàng）调味，常用的有蛋黄酱、千岛酱（jiàng）等，这些酱料（liào）由于含（hán）有大量的（de）脂肪，热量都相（xiàng）当高。调查（chá）发现，常吃蔬（shū）菜沙拉的人（rén）往往摄（shè）入了过多的（de）热量，原因即在于此。所以吃（chī）蔬菜（cài）沙拉时最好不（bú）要用千岛酱等沙拉酱（jiàng）调（diào）制（zhì）蔬菜沙拉，而改用醋、酱油、香油或柠檬汁、橄榄油等（děng）混合（hé）调制的酱汁（zhī），由于这样的酱料非常清淡，就不会摄入过多的热量。


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